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8月31日

Morning Ride

◆23:30就寝

◆4:00起床
・コーヒー
・食パン

◆4:40開始
・のんびりサイクリング

終了
・プロテイン

データ
J20160831.jpg 
平均/最大速度:25 / 56
平均/最大心拍:130 / 165
平均/最大ケイデンス:70 / 208

脳内トレーナー
停止

メモ
久しぶりの実走。

ポジション確認のためののんびりサイクリクング。

いままでに無いくらいポジションはバッチリ。

ただ、どうもペダルが重く感じるなぁ

おかしいなぁ~気のせいかな?

と思いながら宮ケ瀬に入り確信へ。

アタック区間でちょっとだけ頑張ったけどやっぱり重い。

常に軽くブレーキかかってる感じだ。

サイクリングにしてて良かった。

峠区間はアウター固定で筋トレしたらいい感じに身体が重い。

土山峠、当分はアウター固定にしよう。

さぁ

今日はもりもり働いて金曜休み取って自転車屋行こう。

ではでは

いってきます。

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