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5/30夜

Night Ride

帰宅21:00
松屋でかるび丼。
よしの屋の方がカルビは好みだなぁと気付いた
20170530N00.jpg 
◆メニュー
◇260w走

終了
・BCAA+たい焼き

【データ】
時間:45分
距離:18Km
運動量:534KJ
運動ストレス度(TSS):52
運動強度(if):0.86
蓄積疲労度(TSB):-19
体重:63.9kg


【メモ】
今朝は270wが比較的気持ちよく出せたから

うきうき気分で帰宅してローラ。

また270wやろうと思ったらしんどくて260wに・・

うーん、思うようにはいかないものだなぁ

■25分:260w平均心拍161平均ケイデンス75

ぼちぼち続けていこう。

さぁー

もう週半ばだ。

おやすみなさい。

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