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昨日の帰りに脂っこい定食を食べてから胃がよろしくない。

まだ胃をやられているようだ。

思えばエンデューロ走る前日に回鍋肉もりもり食べて

それから胃がもやもやしていたな。

エンデューロ帰りの車では胃が痛くて冷や汗もので
口笛も吹けなかった。


ゴールデンウィーク5日間のライドは

■アザミライン
■FTP測定
■ヤビツ2本
■二時間エンデューロ

これでTSSは1100くらい
TSBは-80が最大

食べるのは得意で胃腸も元気な方だけど

運動負荷が高い中でのコッテリ食事は身体への負担が大きいんだなぁ

強い方はもっと走って、ゴールデンウィーク終わっても走ってるのだから色んな意味で強いなぁ~

まあ自分の体の限界ラインが1つ見えたということで良しとしよう。

よーし

今日も全身全霊をかけて熟睡。

おやすみなさい。

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