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5/16 夜

Night Ride

帰宅21:00
・おから
・りんごときゅうい半分+BCAAジュース
・フルグラ

◆メニュー
◇30分230w

終了
・BCAA

【データ】
時間:45分
距離:24Km
運動量:515KJ
運動ストレス度(TSS):43
運動強度(if):0.76
蓄積疲労度(TSB):-13.7
体重:65.6kg

【メモ】
今日は230wで1時間走ろうと思って開始。

・・・したのはいいけど脚が回らない。

20分が過ぎると230wもギリギリ維持できるほど落ちてきた

なんとか粘りながら30分

そして40分になったところで

battery power low

とサイコンに表示されて集中できなくなり終わり。

時間とかパワーとかいろんな数字を表示しているけど

これって心が折れるきっかけに繋がるんだなぁ

シンプルに感覚だけで乗るのもたまには必要そうだ

初めての2INPower充電。

カパっとカバー捲って先端が磁石みたいになってるUSBケーブルをくっつけると

緑の光がピカピカして充電してる模様。

これは楽で助かるなぁ

さぁー明日もぼちぼちと。

おやすみなさい。
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