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朝・宮ヶ瀬43km

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連休の疲れもとれてきたので宮ヶ瀬湖へ。

宮ヶ瀬は標高700m位ですが

朝の気温は20度。

うーむ快適…

呼吸を一定に保つように気を付けると

ずいぶん楽にはなってきたなあ

しかし立ちこぎができない。

なんでかなぁ

次練習してみよう。

さー

早くも水曜日!

ぼちぼちと働こう

ではでは
いってきます。

メモ...
・フロントディレイラー調整(カラカラ音)
・リア調整(インナーロー入りにくい)

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