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朝・30km中津川沿い


平日の仕事帰りに

明日は自転車のってアレ試してコレ試して…

と考えて家に着くとソワソワして夜寝つけなくて。

寝不足で自転車乗っても健康的じゃないので控えておるのですが

今週は控えてばかり。

心が上手く制御できないお年頃

今日は前日の天気予報みたら雨だったので
諦めて寝て、起きたら曇。

乗れますやん

てことで11日ぶりの自転車。

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今日のテーマは平坦を速く走る。

お休み中、
毎度の宮ヶ瀬湖の走行データ(STRAVA)を見てまして。

早い人と自分のデータを並べて比較してみてたら

峠の途中にあるちょっとした平坦な道で絶望的な差が開いているのが分かりまして。

平坦だ~休める~\(^o^)/

となるとこを、早い人はペダルを踏むのですな。

ふーむ。なるほど…

しかしながら、僕は平地がド遅い。

今回は平地に絞って走ってみよ。

ということで、中津川沿いの信号の少い平坦道へ。

なんだろう…
身体が上手く動かない。

五キロ程の道を所々全力で踏みながら2往復

2往復目でようやく身体が起きたのか、ちょっと楽に。

ウォーミングアップは10キロくらい走らないとだめかなぁ

お勉強した。

朝作ったバナナと豆乳スムージのせいか
お腹も痛いので3往復目は勘弁。

帰宅後
三日前に作った豚肉炒めと
三日間保温した白米ではない黄色米を食べて完全にお腹に止めをさしてやった。

さて、今日もボチボチと働こう。

ではでは、
いってきます。
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