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6月9日 3本ローラー

Morning Ride
0:30就寝

6:45起床
炭酸の抜けたコーラ1杯

7:36開始
・アップ10分
・SST10分
・タバタ5分

8:00終了
・プロテイン1杯

起床後の身体は軽い。なんでだろう

睡眠時間も関係あるのかなぁと思い就寝時間もメモ。

タバタについてはギアを少しずつ変えて

ケイデンスでカバーしていくと多少マシな味。

続ける事を一番に考えてギリギリ楽していくぞ


Night Ride

なし。

週末の富士ヒルに備えてCAAD10を掃除

ピッカピカ。気持ちいいなぁ

今週は留守にするのでYP(嫁ポイント)を稼ぐために

嫁が寝落ちするまでマッサージ。

気絶しそうなほど眠い。

がんばれ、僕。

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