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帰宅

実家でポケモンGOをして遊んだけど

野生のシカを4匹見ただけで

ポケモン1匹もいなかった。

あ、道もなくなったぞ・・・

と思ったら電波が無かった。

田舎に帰ったら自然で遊ぶのが一番だな。

お盆の間はランニング。

◆階段ダッシュ10本
2016081501.jpg 
◆坂道ランニング7.8Km
20160815.jpg

大腿四頭筋がと腹筋が筋肉痛になる。

おかしいなハムを筋肉痛にしたかったのだが・・

運動不足解消だけならランの方がいいなと思った。

速く走ろうと思うと体幹が大事なようで。

ド田舎だから車こないし自転車で走ったら気持ち良いいだろうなぁ

夕方付近の新幹線なら余裕で座れたので輪行もありかもしれない。

◆簡易トレーニングメモ

8月16日

アップ5分
SST20分

・思いのほか身体は動いてくれた。


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