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8月25日

Morning Ride

◆0:30就寝

◆7:40起床
・コーヒー+はちみつ

0:00開始
・アップ5分
・低ケイデンス走5分
・高ケイデンス走5分


終了
・コ-ヒー+はちみつ

データ
20160825.jpg 
平均/最大速度:35 / 22
平均/最大心拍:123 / 164
平均/最大ケイデンス:68 / 131

脳内トレーナー
脳停止

メモ
家の修繕立ち合いが8:30からだったのを忘れていて
慌ててローラー終了。

なんだっけな

なんか掴めそうな感じだったと思ったけど

寝起きに見ていた夢を忘れてしまう感じでサッパリ思い出せない

なんだっけな

まぁいいか。
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