8月31日

Morning Ride

◆23：30就寝

◆4：00起床

・コーヒー

・食パン

◆4：40開始

・のんびりサイクリング

◆終了

・プロテイン

◆データ

 

平均/最大速度：25 / 56

平均/最大心拍：130 / 165

平均/最大ケイデンス：70 / 208

◆脳内トレーナー

停止

◆メモ

久しぶりの実走。

ポジション確認のためののんびりサイクリクング。

いままでに無いくらいポジションはバッチリ。

ただ、どうもペダルが重く感じるなぁ

おかしいなぁ～気のせいかな？

と思いながら宮ケ瀬に入り確信へ。

アタック区間でちょっとだけ頑張ったけどやっぱり重い。

常に軽くブレーキかかってる感じだ。

サイクリングにしてて良かった。

峠区間はアウター固定で筋トレしたらいい感じに身体が重い。

土山峠、当分はアウター固定にしよう。

さぁ

今日はもりもり働いて金曜休み取って自転車屋行こう。

ではでは

いってきます。