INDEX    RSS    ADMIN

9月21日

Morning Ride

◆0:30就寝

◆7:00起床
・はちみつコーヒー

◆7:50開始
・アップ10分
・ケイデンス走(115~120回転)13分
・ダウン2分

終了
・カレー

データ
201609021.jpg 
平均/最大速度:20 / 28
平均/最大心拍:125 / 159
平均/最大ケイデンス:93 / 132

メモ
汗を流すのにちょうど良いなぁ

ハイケイデンスだと土踏まずがフィットしてないのが気になる。
次買う靴ではソールも変えてみよ。


スポンサーサイト

コメント

非公開コメント