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Morning Ride

◆0:00就寝

◆8:00起床
・プロテイン

◆8:10開始
・アップ8分
・重ギア固定タバタ
・ダウン2分

終了
・たまご2つがけご飯大盛り
・味噌汁

データ
20161101.jpg 
平均/最大速度:27 / 66 
平均/最大心拍:132 / 165
平均/最大ケイデンス:73 / 111

メモ
昨日の夜ジムに行って腹筋と背筋をがんばった。

筋トレの翌日は身体がめちゃくちゃ重い・・

なんでかなぁ

調べてみよう。

行ってきます。
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