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Night Ride

◆22:00帰宅
・キムチごはん
・リンゴ


◆22:30開始
・エアロポジション慣らし~ケイデンスビルドアップ

終了
・プロテイン

データ
20161118N.jpg 
平均/最大速度:26 / 57
平均/最大心拍:134 / 184
平均/最大ケイデンス:77 / 112

メモ
ポジションを大きく変えた。

使う筋肉が全く違うものになってしまって動揺している

初めて引き足感じた。

ちょっとした小魚を脚で釣ってるかの様な感覚。

身体全体の筋肉を使えるような感じがあるから悪くはないハズ・・・

あとは乗り込んで慣らしていこう。

最近は筋トレが楽しすぎて参った。

うまく出来ないことも多くてモドカシサも感じることがあるけど

ちゃんと出来た時の達成感が癖になる感じだ。

慣れたら毎日行ってもいいなぁ

職場から1駅だけど毎日通うなら通筋定期を買ったほうがよさそうだ



さー

あと1日

ぼちぼちと働くぞ~

おやすみなさい。
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