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Night Ride

帰宅21:00
駅中でゴボウとベーコンのかき揚げうどん。
そんなにおいしくない。
20170121N00.jpg 
開始21:45
・アップ10分
・タバタ
・ダウン10分


終了
・プロテイン+グルタミン

データ

時間:27分
距離:9.4Km
心拍スコア:10
カロリー:202kcal
体重:71.7Kg


メモ
100Km/h

ローラー上で100Km/h出して風になりたい

そう思ったけど73Km/hが限界だった。

負荷が1かかってるから0にすれば狙えるかもしれない・・・

大会終わったらやってみよう。

明日は自転車屋へ点検だ。

その後は大会前仕上げに心拍だけ上げよう。

ローラーではカフェインドーピングテストと冬用の肌に塗るホットオイルのテストをしよう。


ではでは

おやすみなさい


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