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Night Ride

帰宅20:30
かつ屋でかつ丼とトン汁。うまいうまい。
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開始21:00
・アップ10分
・SST15分×2+30秒インターバル+SST15分
・ダウン10分

終了
・プロテイン+グルタミン+ダイエットコーラ

データ

時間:1時間16分
距離:33.3Km
心拍スコア:63/9
カロリー:844kcal
体重:71.1Kg

メモ
ニューシューズには土踏まずサポートのインソール2つ個別でついてる
2017012601.jpg 

赤が厚くて
緑が薄い

こーいうの初めてだからまだ探り探り。

距離のってどうなるかな。

ぼちぼちやってこう。


あぁお腹すいた

明日は会社の新年会で焼肉

肉だけたくさん食べたい。

あぁ腹ペコだプロテイン舐めよう

おやすみなさい。

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