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Morning Ride

◆就寝0:30

起床7:10
・プロテイン+グルタミン+コーヒはちみつ

開始8:00
・アップ10分
・SST40分
.ダウン5分

終了
納豆
・コーヒー

データ

時間:55分
距離:27.81Km
平均/最大心拍:80%/89%
カロリー:653カロリー
体重:70.7kg

メモ
目覚まし無しですっきり起きられた。

いやぁ気持ちがよいなぁ…

6時間30~7時間睡眠が体に合ってるのかな

とりあえずゴッドガンダム見ながらSST強度で40分乗る

脚がまだ回復しきってないからいつもより速度出ないけど

昨日よりはいい。

さぁ

今日も地味に働くぞ

いってきます。

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