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Night Ride

帰宅20:50
かつ屋でスパイシーチキンカツ。
うーん、普通のかつ丼の方が好みだった。
2017022300.jpg 
◆メニュー
L4
・240~250wで20分

◇ハイケイデンス
・110~125で10分

終了
・無糖コーラ
・グルタミン
・BCAA
・ゆでたまご

【データ】
時間:1時間
距離:32Km
カロリー:576カロリー
運動ストレス度(TSS):57
運動強度(if):0.76
体重:70.5kg

【メモ】
本当は1時間走のつもりだったけど
20分で左足ビクビクして終わり。

眠気がすごいなぁ

布団入ったら3分であの世へいける

いってきます。
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