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【運動】
午前6時起床

久々に熟睡できた。

外走りに行こうかと思ってたけどやはりジムへ。

脚の筋トレしてエアロバイク。


【朝飯】
鳥のえさ食べるの止めたけど
スクランブルエッグおいしくてちょっと多すぎた


【昼飯】
ミッスルミルクとバナナぱん。
プロテイン40g配合のやつにしたら甘過ぎた。


【夜飯】
タイ料理屋でトムヤムラーメンみたいなの。


【徒然】
部屋の中で靴を履いているのに抵抗があったけど

すごく良い面があると思った。

ベットから起きて靴を履くとすぐ活動的になれる感じがしている。

いつもなら四時とか起きられないもんなぁ

明日こそ外走ろうかなぁ

海沿いは景色きれいだけどエアロバイク乗りながらアニメ見るのが気楽でいいんだよなぁ

うーん…明日の自分に任せた

おやすみなさい。
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