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【運動】
午前3時半起床

じいさんか。

早すぎるのでごろごろして四時半からジムへ。

ストレッチしっかりして五時からランニング

6キロちょいだけ。

脚重いなぁ

あと暗かった。


【朝飯】
筋トレしてないからほどよく食べる。



【昼飯】
デニーズでステーキ。
身近な味で嫌いじゃない。


【晩飯】
パーティーで中華を摘まむくらい。
小瓶のビール飲んで真っ赤っ。

弱いなぁ

【徒然】
明日の飛行機で帰る。

家ついたら22時くらいかなぁ

飛行機で気絶出来るように朝はエアロバイク乗ろう。

おやすみなさい。
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