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Night Ride

帰宅21:00
最近立ちくらみすることがあるなぁと思い
日高屋でニラレバ定食。
2017051700.jpg 
◆メニュー
◇30分260wビルドダウン

終了
・BCAA

【データ】
時間:55分
距離:29Km
運動量:631KJ
運動ストレス度(TSS):66
運動強度(if):0.839
蓄積疲労度(TSB):-16
体重:64.4kg


【メモ】
今日こそ260wで1時間と思いスタート。

左右出力の差なのか、サイコンには

267w252w245wと値が乱れて表示される

アベレージ表示にしないとだめだなぁ

あとガーミンのGPS切り忘れてまたSTRAVAログがバグってしまった。

失敗失敗。

結果30分で徐々にビルドダウンして238wまで。

こうなればせめて刺激だけでも入れようと思い

目を瞑ってローラーして落車

いい刺激が入った。

さぁー明日もぼちぼち。

おやすみなさい。
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