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Morning Ride

◆就寝23:00

起床6:30
・オレンジ+りんごジュース

◆メニュー
◇回復走


終了
・プロテイン+フルグラ

【データ】
時間:43分
距離:12Km
運動量:359KJ
運動ストレス度(TSS):19
運動強度(if):0.5
蓄積疲労度(TSB):-16
体重:63.5kg

【メモ】
昨日の夜たい焼きを食べ過ぎてしまい朝方胃が痛かった。

今日は速い方がスニーカーで練習していたので真似てみた。

靴底が柔らかいからどこにペダルが設置している箇所が分かるのがよいなぁと思った。

Caad10は片側パワーメータだから左右差の違いは分からないけど

一番踏みやすい脚の角度になるのか

どうも右の踵が内側に入りやすいみたいでチェーンリングによく擦っていた。

これが悪いかというと、右の方がパワー出てるからそうも言えない

うーむ。

まぁ顔も左右で違うのだから

脚の左右差もあって普通なのかなぁ

面白いもんだなぁ

さぁー

今日もぼちぼちやるぞ。

行ってきます。



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