INDEX    RSS    ADMIN

7/3

Night Ride

帰宅21:30
家でソバ食べた。

◆メニュー
◇Zwiftやってみる
2017070300.jpg 

終了
・プロテイン

【データ】
時間:35分
距離:19Km
運動量:484KJ
運動ストレス度(TSS):41
運動強度(if):0.83
蓄積疲労度(TSB):30
体重:62.8kg

【メモ】
どうも暑いのが苦手だ。

ローラーは好きだけど、それ以上に暑いのがだめで身が入らない。

うーんどうしたものか。と悩んで気晴らしにZwiftを始めた。

あらら・・・面白いなこれ。

3本ローラーだからよけいにリアル。

夢中で前のイタリア人を追いかけていた。

久しぶりに心拍197まで上がった。

やっぱり競い合うと面白いなぁ

あとは水分補給をローラーで走りながらできれば快適かなぁ

3本ローラーで手放しが未だにできなくて、走り出すと水分をとれない。

しばらくやってみよう。

さー

合宿の移動疲れが妙に取れないなぁ

ぐっすり眠るぞ。

おやすみなさい。
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント