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■データ
時間:1時間41分

距離:51Km
運動量:1126KJ
運動ストレス度(TSS):96
運動強度(if):0.75
蓄積疲労度(TSB):-15
体重:64.1kg

■メモ
明日は奥さんの誕生日でローラー乗れないから高強度を。

ZwiftからTTのワークアウト選んで開始。

■(285w40秒→
310w20秒→
80w3分)×13本
20170809000.jpg 
最初の2本はアレレ簡単すぎたかな?と思ったけど

6本目にはもう辞めようかなぁと悩み始める。

それを越えたら希望が見えてきてギリギリ達成。

あぁ妙な達成感

さぁーぐっすり寝て明日は朝ジム筋トレ。

おやすみなさい。
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