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9/24

◆9/24 キングオブヒルクライム2017

■結果
時間:1時間37分18秒
順位:10位/53人(U30

去年に引き続き出場した。
とにかく長いレースだけど結構好きだなぁ

当日は午前3時30分に家を出て
濃霧の中ひやひやしながら運転し会場の水ヶ塚駐車場には午前5時到着
R0031581.jpg 
写真:ボリコさん

■データ
コース:26.5km
標高差:1800m
自転車:Cervelo R5(CORIMA/25C コンチネンタルコンペティション)
装備:700mlボトル(粉飴100g+BCAA10g)
朝食:自作パン1斤(約1000kcal)

全体のデータ
■1時間37分18秒:263w”168心拍”81回転”16.4km/h

■レース備忘録
先頭から5列目くらいからスタート。

女子クラスと同時スタートだったから雑兵から出場されるデゲンコさんとお喋りしながら待機した。

心拍数は90ほどでほとんど緊張せずにスタート。

エリートクラスの方々はあっという間に消えてしまった。別次元だなぁ

序盤15分ほどは若干釣られてしまい290w~300wほどで走ってしまった。
■15分:289w”167心拍”87回転”17.2km/h

90分走るペースってどんなだろう?と自分を探り探り走ってるけどじわじわ脚にくる。
けどまだ大丈夫。
■30分:282w”170心拍”87回転”17.5km/h

ペースが合う人が居なくて単独で走っていたけど
途中抜かした人が1人後ろについてきた。

ローテしたいなぁと思ったけど、あまり余裕がある感じではなかったので
ペーサーとして走る。

徐々に力が入りにくくなってきてペースが落ちてくる。
■60分:272w”170心拍”84回転”17.1km/h

まずいなぁ~ペース維持がきつい・・・

と思ってたらこの辺りで40代の方に抜かれる。

このままだらだら下がるのは嫌だったからその方をマークして追いかける。

後ろにいた方は千切れてしまった。

10分ほどついて走ったけど、結局脚がついていかずまた単独に。

このあたりから心拍がまったく上がらず、160前半まで落ちてしまった。

だる辛い感じ。気を抜くと240w以下に下がってしまう。

60分から90分(ゴール間際)までのデータ
■247w”165心拍”76回転”15.3km/h

辛いけどつづら折りを繰り返し登ると景色がぐんぐん綺麗になる。

レース後半には雲を抜けて綺麗な雲海が見えた。

あーここまで自転車で登ったのか~と思うとちょっと元気が出る。

景色からちょっと元気をもらい、ゴールまで出し切ることができた。

一応スプリントはしたけど320wしか出なかった。
R0031609.jpg 
写真:ボリコさん

■振り返り
後半にかけてビルドダウンしてるからレースとしては失敗。

でもまぁ楽しかった。チームの方のお陰でもあるけど
富士山の大会はほんとに楽しい。

長時間のヒルクライムレース好きなんだなぁ

この大会は結果を狙うというより90分走のデータを取るのが目的で走って

結果、262wというデータが見えてきた。

1時間37分で10位。

お?意外と速いのか と思ったけどエリートの方は1時間20分。

やっぱり本物の人達は走りが想像できないくらい上なんだなぁ

地道にやってくぞ。

さぁーおやすみなさい。

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