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ここ最近

◆11/21日(月)
筋トレ:上半身

ベンチでシッカリ大胸筋に重さが乗った時のヒルクライム感、
やはり気持ちがいいなと思った。

終わると酸欠で耳がキーンとなるからまだ呼吸方法が下手なのかなぁ
聞いてみよ

体重62.6kg
体脂肪9.8%

図らずも今年一番キレキレの体に仕上がったけど
もう大会全部終わってる

◆11/23日(木)
雑兵:ヤビツライド
■38分24秒:269w”164心拍”72回転

時間:3時間4分
距離:65Km
運動量:1136KJ
運動ストレス度(TSS):160
運動強度(if):0.72
体重:62.6kg

ほんとは焚火の練習予定だったけど午前の雨で流れたから
午後からのチームライドへ参加。

雨に降られたけど人と走るのは楽しい。


◆11/25日(土)~26日(日)
焚火ライド

時間:6時間4分
距離:114Km
運動量:1963KJ
運動ストレス度(TSS):200
運動強度(if):0.58
体重:62.6kg

焚火したくてしたくて。

サドルバッグとリュックに道具を詰め込んで
山梨県のおいしいキャンプ場
へ向かった。

自転車13.4kg
リュック7.8kg

4時30分
白飯を胃に詰め込んで出発。
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6時20分
東京都は八王子市の高尾駅で友人のぷねお君と合流。

道中タイトルのみ書かれた白紙の掲示板を見つけてパシャリ。
なんとも言えない気持ちにさせる掲示板いいなぁ
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12時30分
静岡県は富士吉田市。
富士山でっかーーーーーー
なんだか合成っぽいなぁーとつぶやきながら走る。

そして荷物が重くて体力がもうない。

アウタ―固定マイルールもあり
坂道が辛くて辛くて初めて坂に対してくそ!ってなった。
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16時00分
やっとこさキャンプ場所到着。
げっそり。今年一番げっそりしたんじゃないかな。

テント組み立てて椅子に座って念願の焚火開始。
ぱちぱちと音を立てて燃える炎を見てるだけで楽しい。
肉を焼いてご飯も炊いて...。これこれコレをやるために来たんだ。
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18時以降
拷問タイム。

人間って余裕があるからこそ笑うことが出来るんだなぁ~と思った。

寒くて寒くて口数が少なくなって、2人で火を見つめながら

「今19時」

「20時まわった」

「まだ21時」

と時を告げるおじさんとなっていた。
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レンタルした寝袋は僕の身長で脚を伸ばすと肩がコンニチハする短さで悶えた。

寝具は絶対買う。そう心に決めた。

翌朝は真っ白な世界。寒いけど日が昇ると色が徐々に戻っていって綺麗だったなぁ
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徒然
翌日は富士駅から電車で帰宅。

今回思った事はいっぱいありすぎるけど
・焚火台は大きくないと寒い
・SPDシューズじゃないと不便
・荷物背負って2000mアップは辛い
が大きい所かなぁ

辛い事あったけど冬ライドは暖かさでほっとする感じが好きだなぁ

またやろ。

体温保持が一番大切。

さぁー

明日もぼちぼち。

おやすみなさい。
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