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■10分×2本(280w.282w)

吉野屋カルビ定食。
おいしいけど足りないなぁ
IMG_20180313_211831.jpg 

データ
時間:46分
距離:23Km
運動量:530KJ
運動ストレス度(TSS):45
運動強度(if):0.76

体力(CTL):39.7
疲労度(ATL):44.7
睡眠時心拍(最低):48

■メモ
起床時の心拍を見てると体は疲れていない。

月曜:51
火曜:43
水曜:48

心拍が180付近まで上がる内容でTSS200超えると翌日まで疲労は残るんだなぁ

火曜にはすっかり回復して心肺機能は調子がよい。

刺激を入れれば身体の小さな不調なんかは吹き飛ぶんだなぁ

身体は大丈夫だとすれば
調子が上がらない原因は何だろう…

■徒然

と考えていくとメンタルなぁと思い始める。

海の外へ流されるからレースエントリー出来ないのが原因なのかも。

ローラーで会へ向けたメニューを作ってるわけじゃ無いから特に気にしてなかったけど

失って気付き始めた。

心のどこかで大磯や富士ヒルを意識していて
レースを楽しみにしてたんだろう。

定年で仕事を辞めて気分が落ち込むって話を聞いた事があるけど
こんな感じなのかなぁ

……という事でマレーシアのレースを探し始めた。

■RHB Shimano Highway Ride
マレーシアの銀行とシマノのコラボイベントで
4000名近いサイクリストが夜の閉鎖された高速道路を走るレース。
105Kmのカテゴリで参加費は4500円くらい。
2018031400.jpg 

いやはや‥‥こんなの絶対楽しい。

他にも探すと公道レースは何個かあった

動画みてるとコーナー曲がると路駐してある車があったりして

日本では考えられない刺激があるなぁ

楽しそうだなぁ...本当に楽しそうだ。

これからの生活考えると落ち着くまでケガも出来ないし
慣れるまで仕事で悩む事も増えるだろうから

自転車に乗る時間は限られて来るんだろうなぁと思う。

うーん。

まずは気持ちよく乗れる環境と人間関係作りを大切にしたい。

その間の目標は、現状維持

現状維持は退化と同じである。

と仕事でハゲ散らかったおじさんは言うけども
毛根と同じで生き物が、成人を越えた大人が現状を維持するのは大変な事だ。

それでも成長するって本当にスゴイ事で

ソレを感じられる手段が努力だけじゃなくて
機材でも感じられるから自転車は飽きずに楽しめるんだろうなぁ

と鼻にティッシュを詰め込みながら思った。

あぁ花粉なくなれ。

さぁー

明日もぼちぼちやるぞ。

おやすみなさい。
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