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◼️記録
体重64.1kg
睡眠時間7時間
最低心拍52

寝起きで1kg体重が減っている。

水分が抜けたんだろうなぁ

心拍が高いのは1週間刺激を入れてなかったから平均値が上がってきたのかな。

心肺機能はすぐ落ちるなぁ

朝食は
さつまいも
おかゆ(ささみ、ブロッコリー、昆布、高菜、しょうが)
豆乳

食後に
パイナップル2切れ
コーヒー

ずっとシリアル食べてたけど、温かい食事はホッとするなぁ

行ってきます。
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