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◼️記録
体重63.8kg
睡眠7h40min
心拍50

自転車乗らないともはやタダの食べログだなぁ

と思いつつも日々変わる身体が面白くて記録
一番身近なのに一番理解するのが難しい

まずは客観的にみる所からボチボチと。

仕事で帰宅が22時半を過ぎる
wssが高くなり疲労感が強い

日本から持ってきたイモ焼酎飲んですぐ就寝。

寝起きはさほど悪くない。

今日もいつものおかゆと紅芋、豆乳
食後にデザート感覚で黒豆

さぁ今日も少しづつやろ

いってきます。
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