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■20分(213w)
‥‥
21時30分帰宅

なんとなーく辛いの食べたくなってすき家でボルケーノ牛丼を注文

最近気づいてきたけど、どうやら辛いのに弱いようだ。
汗が吹き出て胃がピリピリした
20181101233451cb9.jpeg 

■データ
‥‥
時間:30分
距離:14.9Km
運動量:360KJ


■メモ
‥‥
運動前64kg
運動後64.3kg

ボルケーノのせいで体がボルケーノしてて30分で750ml飲み干す。

210w程度で心拍が170までボルケーノして食べたものをボルケーノしそうになった

本当は200w1時間やりたかったけど、身体がだるすぎてヤル気がノンボルケーノ

もう絶対食べないボルケーノ牛丼。

さー

明日はもう金曜だから程よくやろ

おやすみなさい
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