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2/10

◼️土曜ライド
寝不足で迎えた土曜日
久しぶりの自転車。

車で移動してから自転車に乗るから、忘れ物が怖い

毎度ワタワタするから靴とヘルメット、ボトル、全部を仕分けて入れられるリュックを買った。

リュック背負って午前6時20分家を出る
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午前7時到着

いつものNamwahだけど、今日はほかの日本メンバーも一緒。

70kmを喋りながら走る

猫を飼い始めた話
南アフリカのワイナリー巡りをしてた話

美味しい焼き鳥屋、酒が飲める場所、トンカツ屋、

みんな色んな事をやっているなあ

最近寝る前に読んでいるホモサピエンスの本に

ただの動物である人類が狩猟採取して生活を営み、移動を繰り返し繁栄出来たのは情報を言語に混ぜて伝えられたから。そしてそこから想像を共有することが出来たから

みたいな事が書いてあったけど、なるほどなーと思った。

焼き鳥とトンカツを鮮明に想像してしまい狂おしいほど食べたい
来週は焼き鳥を採取するために新規開拓するぞ20190210183347073.jpeg 


◼️記念
2/11は日本の建国記念日で休みだから、結婚記念日もそこにしよう。

と思って決めたけど、マレーシアは平日

人生想像しきれないもんだなぁ

フォーマルなのと人混みが苦手だからKLCCから離れて
気軽に美味しいところ探して
Signeture by The hill へ行ってみた。

肉とスパゲティが美味しかった。
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街と田舎が混じり合った夜景はどこか海老名ぽく見えた。
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◼️徒然
この1ヶ月半ローラー無しで筋トレだけにした。

去年末のDRCC から4.8kg増量
62.4kg→67.2kg

バーベルスクワットの重量は
50kg→72.5kg

ぶち抜かれた早い人の教えに従い
筋トレは最大筋力を上げるメニューのみにした

3月からローラー始めるけど
来季からやった事ない課長職になり仕事の落ち着く時期が見えにくい

その日出来る事をやるメニューで始めていこう

さぁー

週末焼き鳥食べるためにがんばるぞ
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