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■日常
引っ越しが決まった。

4月末には新しい住居へ移る予定

仕事も私生活もバタバタとしてたら親知らずが腫れてきた。

痛み止め飲みながらごまかしてたけど、堪らないので週末モントキアラにある歯医者へ。

体調が悪い時は日本語使える病院一択だなぁ

ついでに日本から持ってきたチクナインが切れたから探してみたけど、無かった

薬と酒は日本で仕入れないとだなぁ
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■自転車と筋トレ
週1筋トレ
週2タバタ

3日分タバタのデータが溜まったから比較を始める

...1日目は1本目を653wでやってしまい絶望的に辛かった
...2日目は辛さから逃げて485wから
...3日目は1本目500w達成

タバタの全力の定義は心拍だけど
心拍基準だと精神力がすり減るからパワーに置き換えてやっていこう

室温対策はエアコンをタイマーにして帰宅時に室温が24度になるようにした。
ずいぶん体が楽だ。なんとかやっていけそうだ

来週はお酒の席があるから乱れそうだけど、やれる範囲でボチボチやるぞ

さぁー歯が痛いなぁ

いっぱい食べて痛み止め飲んで寝よう

おやすみなさい。
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