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■日常
30日(火)が王室行事で祝日になったので
前日夜は2時近くまで追悼飲み

まぁ、色んなことが起こる。

仕事の範囲も広がったから暫くは失敗して悶えての繰り返しだろうなぁ

SST強度で仕事して、家で趣味やって
の環境を作っていけるかなと思ったけど、もう少し仕事強度が上がった状態での生活になりそうだ。

僕がずっと背負える責任の重さは体重と同じ67Kg

潰れないように調整しながら丁寧にやっていこう

しかし世の中の速い自転車サラリーマンは本当にすごいな と思う。

日本欠乏症で明太子食べた過ぎて狂いそうだったから

居酒屋MAKIで明太子とご飯食べてエネルギー充電
はぁーうまかった・・・。
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■休日
どうしても日本食食べたくて、昼飯でウオカツに行ってみる。
ローカル系Japaneseレストランなんだなぁ

人も入ってて人気ぽかったから
刺身プレート、ブリ大根、明太子、ご飯セットを頼んでみた。

ふむ・・・。妻と僕には受け入れがたい味で撃沈。
写真を撮る元気もでず…
179RM(4500円)高い…

このままでは休日を過ごせないので、味を上書きしにRedBeanBugへ。

最近行くようになったけど、まぁ無難に食べられる。
コーヒーとフレンチトースト
紅茶とバナナパウンドケーキで59RM(1500円くらい)

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カロリー蓄えて、夕方からはZwiftでレース。

Cクラスでいっぱいいっぱい。

気温は下げすぎず、26度。

250Wとかで踏むと5分で吐き気がするほどオーバーヒートする

暑さによるトレーニング効果を最近読んだから、しばらくは室温高いまま続ける。

まぁ追い込みすぎず、楽しいレベルでやっていこう。

さー

来週もぼちぼちと。

おやすみなさい。
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